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预防儿童肥胖的最好方法是在出生前就开始,并考虑到儿童的遗传和产前状况。

卫生专业人员可以:

  • 支持超重妇女,在怀孕前和怀孕期间改变她们的饮食和生活方式。这可以减少子宫内肥胖和糖尿病的风险。

  • 监测孕妇和婴儿的体重增加情况,特别是那些有遗传疾病的孕妇和婴儿,他们或多或少容易肥胖。

  • 培训新父母如何促进孩子良好的饮食和睡眠习惯。

父母可以鼓励并成为健康饮食和体育活动的好榜样,包括限制屏幕时间和摄入高热量食物。此外,学校可以在每天的学校活动中增加更多的活动时间。

所有的减肥策略都应该基于健康利益而不是减肥。